Синдром хронической усталости (СХУ) – состояние, при котором человек, несмотря на достаточное время для сна, постоянно, в любое время года, испытывает упадок сил. Отличительная черта нарушения – сохранение проявлений даже после длительного отдыха, смены деятельности.
Причины нарушения
Достоверные причины синдрома хронической усталости пока уточнить не удалось. Большинство экспертов склоняются к стресс-зависимой гипотезе развития данного нарушения. Статистически доказано, что состояние наиболее типично для жителей мегаполисов, постоянно в быту и на работе сталкивающихся с психоэмоциональным напряжением, высоким уровнем профессиональной ответственности, многозадачностью.
Важным механизмом считают также неспособность организма использовать получаемую энергию. Из-за сниженной эффективности работы митохондрий ухудшается клеточный метаболизм, что и сказывается на состоянии организма.
Много последователей также у вирусной теории развития нарушения. При этом в качестве патогенного фактора указываются не только изученные возбудители герпеса, гриппа, гепатита С, но и те, что пока не идентифицированы современной наукой.
При этом в отношении провоцирующих факторов мнения экспертов едины:
- длительная умственная или физическая активность без перерывов и отдыха;
- отсутствие времени для эмоциональной, психической и физической перезагрузки, недостаточный сон;
- гиподинамия;
- недостаток солнечного света, игнорирование прогулок на свежем воздухе;
- несбалансированное питание, в котором отмечается дефицит витаминов и микроэлементов, которые важны для поддержания умственной деятельности, физической и эмоциональной активности;
- наличие сопутствующих заболеваний, поскольку организм нуждается в дополнительных усилиях на борьбу с ними;
- плохая экологическая обстановка (загрязнение воздуха, высокий уровень шума);
- дисбактериоз кишечника;
- родовая травма, последствия которой могли проявиться спустя годы.
Симптомы
Наиболее типичные проявления синдрома хронической усталости:
- снижение физической активности;
- быстрая утомляемость при выполнении привычной работы;
- ухудшение памяти и концентрации внимания;
- постоянная сонливость и нарушения сна в виде его прерывистости, бессонницы;
- повышенное реагирование, раздражительность в ответ на действие света или шума;
- ухудшение настроения, склонность к депрессии;
- тревожность;
- некоторая умственная, эмоциональная заторможенность;
- отсутствие желания заниматься любимыми делами или хобби.
- суставно-мышечные боли;
- беспричинная головная боль, которая может быть резкой, пульсирующей;
- снижение уровня либидо;
- проблемы с иммунитетом (из-за слабой устойчивости организма к действию инфекционных агентов – склонность в ОРВИ и простудам).
Диагностика
Диагностика синдрома хронической усталости достаточно сложна, так как его проявления не являются специфическими и могут оказаться симптомами инфекций, психиатрических расстройств, эндокринных нарушений, опухолевых процессов, пр.
Подтвердить природу СХУ лабораторными или иными методами сегодня не представляется возможным. Интерпретации подлежат преимущественно жалобы пациента.
В плане дифференциальной диагностики с другими заболеваниями, в зависимости от ситуации, применяют лабораторные анализы (общий клинический и биохимический анализ крови для определения состояния микроэлементов, показателей работы жизненно-важных органов, гормональной панели),тесты на аллергические реакции, инструментальные методы (ЭКГ, рентгенологические снимки, КТ, МРТ, ультразвуковое исследование, пр.).
Методы лечения
Лечение СХУ заключается в устранении симптомов и улучшении состояния пациента. С учетом разнообразия проявлений и возможных причин нарушения, тактика строится на индивидуальном подходе, основана преимущественно на жалобах пациента, подразумевает комплексный подход. Терапия включает:
- Изменение условий и образа жизни человека, нормализацию процессов трудовой деятельности. Речь идет о строгом планировании режима дня с чередованием периодов работы и полноценного отдыха.
- Соблюдение принципов полноценного и правильного питания, учитывающих индивидуальные потребности организма.
- Общеукрепляющие процедуры (ЛФК, плавание, массаж).
- Медикаментозное воздействие. В зависимости от индивидуальных предпосылок упор может быть сделан на снятии нервного перенапряжения, укреплении иммунитета, устранении гормонального дисбаланса, витаминотерапии.
- Процедуры, способствующие насыщению крови кислородом (сеансы пребывания в барокамере).
- Физиопроцедуры(магнитотерапия).
- Гипнотерапия.
- Иглорефлексотерапия.
Высокой эффективностью при синдроме хронической усталости пользуется воздействие, осуществляемое с помощью методов остеопатии.
Лечение у остеопата
По мнению остеопатов, органы и системы организма взаимосвязаны между собой, и именно дисбаланс в их функционировании приводит к различным нарушениям. Гармонизировав работу всех отделов, удастся избавиться от проблем, восстановить и улучшить работоспособность.
Используя специальные приемы диагностики, врач определяет, какие изменения в работе скелетно-мышечной, нервной, сосудистой системы и внутренних органов имеются в данный момент, сказываются на функционировании организма. Выяснив суть нарушений, специалист осуществляет коррекцию. За основу принимаются мануальные приемы: поглаживание, сдавливание, сжимание, постукивание. При этом остеопат четко оценивает свои ощущения при прохождении различных участков тела пациента. Обнаружив точки напряжения, он расслабляет их с помощью специальной техники, что и способствует устранению дисфункции.
В ходе процедуры происходит улучшение кровообращения, иннервации, ускоряются обменные процессы. Это положительно сказывается на восполнении организмом энергетических ресурсов, а значит, и общем состоянии человека. При этом процесс восстановления резервов осуществляется естественным образом.
Эффект будет заметен уже после первого сеанса. Однако точное количество подходов удастся определить в процессе изучения ситуации. Обычно достаточно 3-4 сеанса, в дальнейшем организм будет стремиться самостоятельно приходить в равновесное состояние.
Преимущества лечения СХУ у остеопата:
- Высокая эффективность;
- Безопасность, отсутствие риска осложнений;
- Ощущения комфорта при проведении процедуры;
- Практически полное отсутствие ограничений к применению методики;
- Долгосрочный результат.